思春期のにきび（ニキビ）対策

思春期のにきびの原因・対策

にきびが思春期にできる原因ですが、顔に出来る思春期にきびのうち、口の周りに出来きてくるのは、胃腸が弱っているのが原因の場合が多いです。その場合は偏食や暴飲暴食などを避けて、まずは胃腸の調子を整えましょう。
ビタミンB2やB6が不足している場合や、過度のストレスや冷え性も口の周りに思春期にきびが出来る要因の１つです。
額にできる思春期・にきびの原因は髪の毛が額に触れることによる刺激によって起こることもあります。シャンプーやリンスの洗い残し、ワックス等の整髪料の付着も、思春期にきびの大きな原因になるので注意が必要です。
背中にできる思春期にきびの多くは、汗によるものといわれていますので、定期的にふき取る必要があります。背中等に汗をかいたままに拭かずほっておくと、、菌が繁殖しやすくなりにきびが出来やすくなります。髪を洗ったあとに、リンスが背中に付着し、毛穴を塞ぐこともあるので注意して下さい。
また、思春期にきびが首にできる場合は、服のえりやマフラーなどの刺激が考えられます。タートルネックの服等は避けたほうがいいでしょう。
にきび（ニキビ）が思春期にできるのを防ぐ対策ですが、第一には、肌を清潔に保つことが重要で、洗顔はとても大切です。肌を清潔に保つ一番の手段は、洗顔ですしね。暑い夏は汗とともに皮脂の分泌が多くなります。逆に寒い冬場は、皮脂の分泌も少なく、皮膚の表面はカサつきます。思春期にきびを作らない為、自分自身の肌質と季節に合わせた洗顔料を使うことも大切ですね。思春期のにきびには弱酸性の洗顔料よりも、弱アルカリ性ほど強くはないけれど、洗浄力も劣らない微アルカリ性の洗顔料を選んだ方いいと言われています。どんな肌質の人でも使う事が出来ますし、肌にもやさしいです。思春期にきびが気になるときは、洗顔をぬるま湯で行うようにしましょう。洗顔の仕方ですが、肌を強くこすリ過ぎると、逆に思春期にきびを増やすこととなってしまいますのでやさしく洗って下さい。洗顔料は良くあわ立てて泡で顔を優しくなでるように洗います。洗顔料をすすぐときも多めに、念入りにすすぐ事を意識しましょう。洗顔は朝・夜、1日2回ぐらいが理想です。にきびが気になるからといって、洗顔の回数を増やすと、皮脂の分泌を増加させる原因になりますので注意が必要です。洗顔をしすぎた場合などは、オリーブオイルで取り過ぎてしまった脂分を補うのも、一つの方法でしょう。
洗顔後にはお肌のスキンケアも大切です。思春期にきびには、肌が乾燥してかさかさになっている場合以外は乳液などは控えるようにします。思春期にきび肌を保湿する場合は、化粧水かノンオイルと書かれたジェルなどで保湿してあげると効果的です。
他にも思春期ニキビの治し方の一つとして、皮膚科で治療を受ける方法もあります。処方される外用薬は、トレチノイン・タザロテン・アゼライン酸・アダパレンなどが有名です。使用を開始したすぐは、にきび（ニキビ）が悪化したように思えますが、1ヶ月ぐらい長く継続して塗っていると、改善がみられてきます。外で日にあたる時には、衣服で皮膚を保護したり、日焼け止めを塗るなど、日焼けには注意が必要です。
その他、思春期ニキビの治療に処方される内服薬は、テトラサイクリン・ミノサイクリン・エリスロマイシン・ドキシサイクリンなどがあります。こちらも外用薬同様日焼けには必要があります。思春期にきびを治すために飲む薬ですが、副作用がでる場合があります。人によっては、めまいや頭痛・胃に不快感を感じる薬もありますので医師に相談してください。。